För dig som är våldsutsatt – stöd, hjälp och viktiga kontakter i Sverige

Våld i nära relationer kan drabba vem som helst – oavsett ålder, kön, bakgrund eller livssituation. Det kan ta sig uttryck som psykiskt, fysiskt, sexuellt eller ekonomiskt våld, och lämnar ofta djupa spår i form av rädsla, osäkerhet och isolering.

Att leva i eller ta sig ur en våldsam relation är sällan enkelt. Det är ofta en process som tar tid – och det är viktigt att du vet en sak:
du är inte ensam, och det finns hjälp att få.

Detta inlägg samlar pålitlig information och kontaktuppgifter till stödorganisationer för dig som är utsatt, eller för dig som är orolig för någon i din närhet.

Våld i nära relationer – vanliga varningssignaler

Våld handlar inte alltid om slag eller synliga skador. Ofta börjar det gradvis och kan vara svårt att identifiera – särskilt när känslor, lojalitet och relationer är inblandade.

Exempel på varningssignaler kan vara:

• Kontrollerande beteende eller försök att isolera dig från vänner och familj
• Hot, förnedring eller ständig kritik
• Rädsla för att säga emot eller uttrycka egna behov
• Ekonomisk kontroll eller begränsad tillgång till pengar
• Fysiskt våld eller hot om våld

Att känna igen signalerna kan vara svårt – men det är ofta ett första steg mot förändring.

Prata med någon du litar på

Att berätta för någon kan kännas både svårt och skrämmande. Samtidigt kan ensamhet göra situationen tyngre.
Det kan vara en vän, en familjemedlem eller en professionell stödlinje.

Du behöver inte ha alla svar eller veta exakt vad du vill göra.
Det räcker att ta ett första steg.

Planera för att lämna – i din egen takt

Att lämna en våldsam relation är ofta en process, inte ett enskilt beslut.
Många behöver tid och planering för att öka sin säkerhet.

Stödorganisationer kan hjälpa dig att:

• Ta fram en personlig säkerhetsplan
• Hitta skyddat boende vid behov
• Få juridisk information och vägledning
• Få samtalsstöd och praktisk hjälp

Du bestämmer själv när, hur – eller om – du vill ta nästa steg.

Polisanmälan – ett möjligt steg

Våld i nära relationer är ett brott.
Att polisanmäla är ett alternativ, men det är du som avgör om och när det känns rätt.

Det går alltid att prata med en stödorganisation innan du fattar beslut – även anonymt.

Viktiga stödorganisationer i Sverige

Roks

Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige.
Arbetar för kvinnors och barns rätt till ett liv fritt från våld.

Unizon

Samlar kvinnojourer, tjejjourer och ungdomsjourer i Sverige.
Erbjuder stöd, skydd och samtal.

Din rätt till trygghet

Att leva fri från våld och rädsla är en mänsklig rättighet.
Oavsett hur din situation ser ut – hjälp finns.

Om detta inlägg når dig i ett svårt läge:
det finns människor och organisationer som tar dig på allvar och vill hjälpa.

Om Krisskydd

Krisskydd arbetar med information och lösningar för ökad trygghet i vardagen.
Vårt mål är att bidra till ett samhälle där fler känner sig förberedda – och sedda.